Что такое психотерапия?

Психотерапия — это особый вид межличностного взаимодействия, направленный на преодоление клиентом психологических проблем и затруднений. Иными словами это совместная работа клиента и специалиста над запросом клиента. Важно отметить, что психотерапия подразумевает использование психологом только доказательных техник и методик. То есть, если специалист предлагает Вам гадание на картах Таро, регрессировать в прошлые жизни или составить натальную карту и так далее, лучше отказаться от работы с ним. У таких псевдоспециалистов очень часто бывает диплом подтверждающий получение высшего психологического образования, а в довесок еще куча курсов мистической и эзотерической направленности. Единственным аргументом подтверждающим эффективность таких практик является: «А мне помогает!», «А вот моя подруга ходила, ей помогло!». И действительно, есть люди, которым не долго, но помогают (благодаря эффекту плацебо) практики, выходящие за рамки науки и здравого смысла. Однако, в случае большинства серьезных психологических проблем, гораздо полезнее будет обратиться к психологу. Так что же представляет собой научно-обоснованная психотерапия?
Психотерапия несет в себе три функции: изменяющую, исследовательскую и поддерживающую.

• Изменяющая функция важна клиентам, которым нужно что-то изменить в жизни, получить новый навык, решить конкретные проблемы. В этом случае терапия будет скорее похожа на четкий, поэтапный план.
• Исследовательская функция будет полезна клиентам, которым нужно изучить себя, свои ценности, найти смысл жизни, а также разобраться с детскими травмами и прошлым опытом.
• Поддерживающая функция будет эффективна для клиентов, целью которых, является сохранение текущего качества жизни.