С какими запросами можно и нужно обращаться к психологу?

Так с какими же запросами можно обращаться к психологу? Перечислить все возможные варианты запросов, кажется невозможной задачей, ведь к психологу можно прийти с любой сложностью, с которой не получается справиться самостоятельно. Тем не менее британские психологи Кэтрин Вуд и Мэри Макмарран составили список возможных, достижимых и реалистичных целей:

• повысить самооценку;
• изменить мысли;
• улучшить самооценку;
• научиться управлять своими эмоциями;
• снизить тревогу;
• освободиться от навязчивых мыслей и импульсов;
• научиться контролировать свое поведение;
• понять себя;
• научиться общаться с людьми;
• исправить отношения с другими;
• обрести независимость от кого-то или чего-то;
• научиться заботиться о себе;
• научиться наслаждаться жизнью;
• улучшить какую-то особенность;
• больше работать, запоминать;
• концентрироваться;
• расширить социальные контакты;
• изменить что-то в жизни;
• увеличить продуктивность.

При совместной, активной работе с психологом, каждая из вышеперечисленных задач, вполне достижимы. Если специалист не работает с какими-то запросами, он перенаправит Вас к другому. Это нормально. Главное, найти своего психолога, с которым Вы сможете быть максимально честным и открытым.